
Por exemplo ,a yoga , já ouviram falar?? Trabalha o equilíbrio , musculatura e ,principalmente, concentração. As crianças hiperativas também podem realizar , porque além do equilíbrio que terão , haverá um melhor relacionamento com os colegas e professores.

A rápida e fácil caminhada na parte da manhã ou da noite é uma atividade aeróbica , ajuda no sistema cardio vascular , nas articulações . Pode ser realizada três vezes na semana , por 30 minutos ,proporcionando na qualidade de vida e elimina doenças .
Então os exercícios físicos, provoca :
- o fornecimento de oxigênio e nutrientes para todos os tecidos ,ajudando o sistema cardio vascular a funcionar com mais eficiência . Por isso promove um aumento na energia .
- queima as calorias, deixando o corpo sob controle , com a participação de uma dieta saudável .
- eleva a massa muscular .
- melhora o auto-estima .
- auxilia o ser humano a adormecer mais rápido e ter um sono mais profundo.
- previne doenças , como hipertensão , diabete , osteoporose .
Se a desculpa para não exercer essa operação é a falta de tempo , distância ou dinheiro , fique cônscio que o argumento não é convincente . Porque a atividade pode ser executada no seu lar doce lar . Apresentarei alguns vídeos para lhe auxiliar .
Comentem :
Pratica alguma atividade ? Qual o principal objetivo ? Percebeu alguma diferença? Caso o oposto vão realizar pelo menos em casa ,né ?